01
人生就像走一条路,会遇到各种风景,会遇到各种难题,也会遇到各种情绪。渐渐在这条路上,养成了不同的生活习惯,形成了不同的生活方式。
每个人都有一条路要走,如何走?便是人生。
有什么样的人生,便会有什么样的生活习惯。想要有高质量的人生,养生是必不可少的。养生能换来舒适的心境,也能换来健康的身体,能让生活变得更舒适。
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人这一辈子,最好的养生,在于习惯的培养。
培根说:“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人的一生,因此,人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”
好的习惯,会给自己带来很多的方便,也会给人方便。其实,养生也需要养成好的习惯,养成了好的习惯,生活会变得更自然而然,活得更舒适,也更健康。人这一辈子最好的养生方式 ,最好的养生。
那么,人这辈子,如何养成养生的好习惯呢?
02、莫生气
人生难免会有惹恼自己的人和事,为不如意的事和人生气,其实便是在惩罚自己。
保持积极乐观的心态十分重要,不要总是生气。
人总是生气,总是暴躁易怒,久而久之,也会改变一个人的性格,变得敏感、急躁。生气不管是对自己还是别人,都不是一件好事。
人因为生气,负能量会变多,人也不再那么容易开心快乐,总是阴沉沉的,而朋友也会渐渐远离你。
管理好情绪,有一个好的心态。
学会管理好情绪,有一个好的心态,不管是对自己还是他人,都是一个很好的习惯。都说爱笑的人运气不会太差,爱笑的人,往往心态良好。
积极乐观的生活态度,一个爱笑的人,会不自觉地用笑容感染身边的人,也会让人想要去靠近,身边的朋友会慢慢多起来。朋友多了,社交圈子也会广泛。
生气,只会让自己的情绪崩溃,让自己无法理智地找到解决问题的方法,容易让事情越来越糟。人生路上,养成莫生气的好习惯,总是能将问题更好的解决,活得更顺心。
03、放下
人生过得不快乐,不舒适,有很大一部分原因是走不出过去,放不下心来,把自己困在了过去的往事和未发生的事情之中。
有的人困在过去的遗憾里,总是在不断地后悔,觉得如果可以重来该多好,而不能放下过去,朝前看。而有的人,因为爱而不得,一直停留在原地,等着那个人回头,哪怕知道是无望,还是愿意痴痴地等。
得不到而放不下,想得到却又得不到,而放不下,形成了一个恶循环。人生总有许多牵挂,放不下,不管是过去的,还是未发生的,总牵绕着思绪,食不能寝,夜不能寐。
朗费罗说:“不要老叹息过去,它是不再回来的;要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。”
过去的事,就应该试着慢慢放下。
放不下,就永远不能真正得到自由,过去就像是一把枷锁,一直困着你,紧紧抓着你不放,总是觉得很心累,觉得生活很艰难,没有美好可言。
其实,人生学会了放下,就会发现,没什么过不去,也没什么太难的,放下了,就好了。
放下了,能看到更多的美好,日子会越过越精彩,会有希望,会有憧憬,会有更多生活的期待和美好。
04、看淡
人生总有些事情,让人看得很重要,或感情,或名利、地位,亦或是其他。但越是把这些看得重,越是会成为人生的软肋,心也会越活越累。
人生,有时候就要学会看淡。每个人都会有想要得到的东西,都有自己的梦想,但不是每个人都那么幸运,可以够到自己的梦想。
付出,有可能是一场空。看得重,期待越大,落差便会大。
当下,让你忧愁、纠结的事请学会看淡。
不把一些人和事看得太重,用一个轻松的心态面对,反而更容易得到自己想要的。即便是得不到,但是收获了心路历程也未尝不是好事,至少人生有了坚持的动力和意义,有时候结果反而没那么重要了。
看淡结果,看淡得失,人生会更加愉快,也会更加轻松。这一生,本就没有太多执着计较的,学会看淡,就会多一些自在。人这一辈子最好的养生方式 ,最好的养生。
人生没有跨不过去的坎,也没有克服不了的挫折和困难,用平常心去对待。不要总是耿耿于怀,患得患失。学会潇洒,学会看淡一点,生活就会变得轻松。
人生,从来没那么复杂,如果愁苦多了,就变得更加苦涩了。生活应该是带着微微的甜的,而不是日积月累的困苦。
看淡了,心便自在了。
05、爱己
人这一生匆匆来世间走一回,首先要学会的就是善待自己,好好爱自己。如果做不到好好爱自己,那么又怎么奢望会有人好好爱你呢?
爱自己,学会欣赏自己,取悦自己。每天都因为自己而感到开心,人的心境也会发生改变,会珍惜这世间的一切,珍惜自己的每一天,都能够有意义地去度过。
学会爱自己的身体,别仗着自己年轻用健康去换金钱、去换名利。当身体觉得负累,力不从心的时候,就要学会让自己慢下来,学着养生,学着过淡泊的生活。
爱自己,才能心情愉悦,爱自己,才能更热爱生活。
丁尼生说:“唯有自爱,自识自制,指引人生,才能导出神圣的力量。”
人应该学会自己寻找快乐,人生获得快乐了,身体也会变得畅轻。
心态好了,人也会青春永驻,哪怕在时间里慢慢老去了,哪怕最后白发苍苍,也带着一颗年轻的心,优雅快乐的接受自己的衰老。
让自己有一个好的生活习惯,早晨早起,晨跑锻炼,注重自己的饮食健康,不放纵自己。拥有良好的生活习惯,做自己喜欢做的事,会令人觉得身心愉悦。人这一辈子最好的养生方式 ,最好的养生。
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06
人活于世,总有些事情是我们无法掌控的,对一些事情生气、放不下,看得太过重要,只会让它像一块石头,压得喘不过气。
人,一辈子,最好的养生不过是“九字”:莫生气、放下、看淡、爱己。
别将一些失去或得不到看得太重,不要轻易让事物左右你的情绪,学会克制自己的糟糕的坏情绪;学会放下,放下,那些已经过去的种种;学会看淡,看淡世间的繁华浮沉,好好爱自己。
不要给自己太多的压力,也不要给自己太多的烦恼。人的心情开阔,就会变得心旷神怡,人也会身体健康。
很多时候,人的身体不健康,往往是因为心里有淤积,心脉不通畅,而越来越苦恼,走不出自己给自己设置的困境。久而久之,憋出了病,人被疾病缠身,活得不痛快。
人的一生,活得不痛快,也往往是因为将一些事放不下,看得太过重要。人活于世,一辈子,学会养生吧,养成好的生活习惯,你会活得更顺心、自在。
人这一辈子最好的养生方式,最好的养生。