女人练易筋经的好处

　　女人练易筋经的好处？


　　普通人热身做操，推荐国家体育总局版的易筋经，舒展大方，适合群演，简单易学。
　　三十岁以下打算习武防身的人，不建议学易筋经，建议学习形意拳，散打，更简单。
　　探寻真正功夫，品德高尚的人，机缘巧合，才能学到衣钵达摩易筋经，是福报所聚。
　　伪书易筋经只有弱智才去咬文嚼字，在赝品的基础上求真，以假论假，井底之蛙也。
　　易筋经只是一个入门，要想让人尊重，成为真功夫的贵族，那就要系统的学习才行。



　　禅武医一个也不能少，成就自己，帮助善人，传递正能量，不能助纣为虐，分佛魔。
　　女人练易筋经好不好，当然好，手脚冰凉，便秘，脸上有色斑，都是气机不畅造成。
　　女人练易筋经改善经络质量，做个幸福的女人，减掉肥肉，改善气色，青春又靓丽。
　　女人练瑜伽，远远不如练易筋经，易筋经才是天竺瑜伽，现在的瑜伽是印度的瑜伽。
　　一切都是机缘福报，智慧是正道上的收获，学东西不是目的，真正受益，才是目的。

　　人身最重要机关，是五脏。诚能深明于五脏，其于求仙祛病之道，知五脏形象，方能练好拳，练出拳味。

　　1．心(形如未开莲芯，中有七孔三毛，位居背脊第五椎，各脏皆有系于心)属火，旺于夏四、五月，色主赤，苦昧人心，外通窍于舌，出汁液为汗，在七情主忧乐，在身主血与脉；所藏者神，所恶者热，面赤色者，心热也；好食苦者，心不足也；怔忡善忘者，心虚也；心有病，舌焦苦，手心足心热。心正者，血流畅，练拳轻灵巧妙。练拳的轻灵是体会弹性的轻灵。

　　2．脾脏(形如镰刀，附于胃，运动磨消胃内之水谷)属土，色主黄，甘味人脾，外通窍于口，出汁液为涎；在七情主思虑，在身主肌肉；所藏者志，所恶者湿；面色黄者，脾弱也；好食甜者，脾不足也；睥有病，口淡不思食，多涎，肌肉消瘦。所以练拳要练稳重沉实，才能健脾开胃。

　　3.肺脏(形如悬磬，六叶两耳，共八叶，上有气管通至喉间，位居极上，附背脊第三椎，为五脏华盖)属金，旺于七、八月，色主白，辛味入肺，外通于鼻，出汁液为涕：在七情主喜．在身主皮毛；所纳者气，所藏者魄，所恶者寒；面色灰白无血色者，肺枯也；右颊赤者，肺热也；气短者，肺虚也；背心畏寒者，肺有邪气也；肺有病，咳嗽气逆，鼻塞不知香臭，多流清涕，皮肤躁痒。练拳时练圆活，阔气大度，要有宏大胸怀，胸空无物，胸空气顺，肺健。

　　4．肾脏(形如刀豆，有两枚，一左一右，中为命门，乃男子藏精，女子系胞处也，位居下背脊第十四椎，对脐附腰)属水，旺于十、十一月，色主黑，咸味入肾，外通窍于耳，出汁液为津唾；在七情主欲，在身主骨与齿；所藏者精，所恶者躁；面色黑悴者，肾竭也；齿动而痛者，肾炎也；耳闭耳鸣者，肾虚也；目睛内瞳昏者，肾亏也；阳事萎而不举者，肾弱也；肾有病，肺中痛，膝冷脚痛或痹，蹲起发昏，体重骨酸，脐下动风牵痛腰，低屈难伸。练拳要练松沉，骨坚筋柔，小腹松沉，气机入骨。骨坚者，健肾。肾健听劲准，发劲脆快。易筋经，易筋经医学，易筋经中医，易筋经内功。

　　5．肝脏(形如悬匏，有七叶，左三右四，位居背脊第九椎，乃背中间脊骨第九节也)属木．旺于春正、二月，色主青，酸味入肝，外通窍于目，出汁液为泪；在七情主怒，在身主筋与爪；所纳者血，所藏者魂，所恶者风。肝有病，眼生蒙翳，两眼角出痒，流冷泪，眼下转筋，昏睡善恐，如人将捕之；面色青者，肝盛也；好食酸者，肝不足也；多怯者，肝虚也；多怒者，肝实也。所练拳要练松柔，把四肢看成似春天的杨柳枝一样松柔，任风吹打，随风摆动。筋柔者，肝舒。肝气以直养而无害。练拳要细心体探，观师默像，悟识揣摩，体会松柔，节节贯穿的快感。



　　知道了阴阳五行对身体的体探应用，再进一步体探网空法生、大小开合、唯妙于心。这一切都是练拳时“网”和“空”生出来的。在客观的条件下，内圆则观“李”之用，因为圆周的体积大，容积也大，故能受盛吐纳；外网则观“实”之用，因为外表圆则灵活，故能循环转动。因此，网而又空，故能发生一种活泼自在，吐纳运行，变化无穷的作用。

　　外以大、小为用，内以开、合为用。外用是说拳架的大小，内用则论气机的开合，而内外二者又以心念为其主宰，为统一内外矛盾的关键，故内与外不能分割开来，而是合一的，即拳架、呼吸、心念三者合一。重点则在大小二字上内景着眼，重点则在开合二宁上；大小开合都要与心念起连锁作用，才能体会深刻，动作如意，如此始渭之妙。

　　为什么讲开合，没有讲升降？因为开合是升降的钥匙。在自然规律之下，其中包括有气机的升降。气机的开和升降，又完全以心念为用，在以心念为用的原则里面。包含着“神与气合”、“神与脉合”、“神与拳合”三个方法。神与气合．是讲呼吸、吐纳和内里气脉的运用，所谓内动。神与拳合，是讲拳架与内里气脉运行联合的运用。太极拳是以静制动，练气归元。丹田有宝是指先天之气，要是用时，真气就发动出来；不用时，真气就归藏储蓄在丹田里面。功夫深了，自然人黄庭。气分两种：一种是先天之气，一种是后天之气。鼻呼吸是后天之气，丹田储蓄的是先天之气。把气练好后，体内就会发生热流，热流是经脉的象征，热流所通过的路线叫经络，所以要动就动，要不动就可以不动，以柔克刚的运动，是养生家深一层的方法，按这样的方法，定能功深益寿。易筋经医学，易筋经中医，易筋经内功气血运行。易筋经，易筋经医学，易筋经中医，易筋经内功。