养生功法哪个最有效?
弱鸡功永远无效,强壮功才能受益。
是药三分毒,是武三分强。
功分文武火,武分内外功。
外功耗元气,内功养元气。
内功养生最佳,内功是达摩祖师所创。
道家在中国五千年是事实,乌龟在中国五万年也多。
给人们带来切切实实的好处,跟年代久远毫无关系。

何况,中国宋前文化早已经被烧光,所谓的古书不过是元朝伪书潮时期的产物。
伪书空洞,无一成真,四大名著不过是明朝末期以后所著。
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古书,不是你看不懂,也不是你理解错误,之所以练不成,是因为古书本身就是伪书!
天下没有一个自学伪书者,能够成龙成凤,都是徒劳勤苦,惹祸上身,最终走火入魔。
天下哪有好心人,把金砖拱手赠于素不相识之人?
天下哪有真功法,写于书倾囊相授?藏还来不及!
八万四千方面,门门皆可成佛,几千年过去了,成过几个佛?
这些伪书糟粕,无一能让人假幸福,最后均竹篮打水一场空。
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名门正派,规矩不变!无论古今,穷文富武!
人品厚道,心诚人善,才许入门,礼数清楚!
三锭黄金,九个响头,供养师父,上行下效!
父母给身,师父改命,倾囊相授,字字真言!
天下武功出少林,少林武功出达摩。
达摩祖师的智慧,能得者大富大贵。
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市面伪书劣法,泛滥成灾,引人出偏,寻错无主!假武术,假功法的特点,就是意念乱神!所有以意念为主的功法,均可定位邪功!内功是什么,内功就像化学反应,水到渠成,立竿见影!

人外有人,天外有天,劲外有劲,拳外有拳:
灵劲不是故意的六张弓,而是道法自然,完全自动而发,不能有半点的意念!心意把,心意拳,形意拳,九成人用意求功,误认为意是主要成分!其实是大错特错!人云亦云,毫无价值!达摩祖师一句话:拳无拳,意无意,无意之中见真义!有求必偏,有意必错!那么,无求又无意,什么也不是,等于白练啊!对了,根源就在这!门外自欺欺人,门内一字千金!没有法门,一切都是白搭!经络反应,能量强大,就像化学反应一样,根本不用任何意念,水到渠成,立竿见影!
练拳容易得劲难,灵劲上身天地翻。
无意无求灵劲现,有意有求耗命短。
本力再大不养命,灵力才是真自然。
人动拙劲伤经元,自动灵劲半神仙。
无奇不称术,无灵不称功,只知其形,不知其髓,残武有何意义?
明劲,暗劲,化劲,都是本劲,而非灵劲!天人合一,有法自灵!
形合,力合,意合,都是撮合,而非真合!丹拳合一,有奇自合!
练一辈子拳,没有得灵劲,穷的可怜!充其量算是个门外汉!
什么证书名头,什么包装扮相,也无法掩盖伪传劣承的悲哀!