象形术飞云摇晃旋怎么练

　　象形术是束鹿县（辛集市）流传已久的古拳，是运送货物、押韵物流，江湖押镖的民间商团，本地叫“大车帮”的人群，内部护身、护镖的拳，象形术、五形五伸、真五行，早先不允许练拳，民间练拳是要杀头的，所以，五行去掉拳字，没人敢说叫五行拳，真五行是心意把飞云摇晃旋的练法，自古有之。



　　一、拳学渊源录

　　象形拳法，形意拳支派，为薛颠所创。随着岁月的流逝，薛颠卓越的武学修为连同他自创的独特武学艺术，渐渐走进了历史的深处，沉寂在岁月的长河中。象形术，真五行，心意把，飞云摇晃旋，象形拳

　　据我的老师唐凤华先生讲：薛颠最早跟一位周姓武师学习形意拳，后为谋生去关东设场授拳。当时许多门派的拳师在关东以教武为生，这其中就有形意拳高手傅剑秋先生。作为同门，据说当时因为傅剑秋指出薛颠拳艺不精之处，于是二人当场试手。结果薛颠输了拳，随后离开关东，访艺于山西，投师五台山灵空长老，得到这位隐世高人的指授。于拳、功、易、道，禅均有所得。后下山赴河北深县，又得到李振邦、薛振刚的传授，功臻化境，武学修为达到了神变的境界。

　　当时形意拳门承认象形拳法为支派，究其原因，一是它们之间历史渊源上的一脉相承和技术特点上的高度吻合，二是象形拳法的简约、神变能使形意拳在一定程度上得到淋漓尽致的发挥。尤其象形拳法中融入了中国道家最纯正的内功体系(依个人之见，这才是象形拳法真正的亮点)，由博返约，使之成为一门真正的道艺拳法。象形术，真五行，心意把，飞云摇晃旋，象形拳，象形术飞云摇晃旋怎么练。

　　由于历史原因，象形拳法的流传远远不及形意拳那么广泛。加上象形拳法是以五行为体，五法为用，没有深厚的形意拳根基，很难将象形拳法之微妙发挥出来，而在我们这一拳系中，少有人尽得这两门拳学的奥义，因此日趋势微！一直以来我对象形拳法情有独钟，在学习形意五行拳一年之后。终于得到唐凤华老师的倾心相授。挟技归来，每日醉心专研，虽时日不多，但与同道试手，仅以飞云二法便可轻取对方，深感斯技之神妙灵动，又精简圆融，实为上乘武学之奇葩！结合原书现将象形拳法之拳功理法，扼要披露如下。

　　二、大道至简之内功阐徽

　　提到内功，据我所知，原传心意六合拳、八卦掌等内家诸拳在创拳之初都有佛道两家内修的内容，因而神乎其技，而致日后大行其道！但是发展到今天，内外两家似乎已无分别，概因内功传承慎密，每代也仅有一二人得全诀而矣。所以，见到一些内家拳谱虽然大讲炼精化气，炼气化神，炼神还虚，但究其实质，不过是名词附会，徒费笔墨之谈。

　　修命独道家之以术延命最为善巧，修性则佛理之明心见性最为高妙。考宋代以前，佛道两家均重实修，而诸如吐纳、导引、观想、胎息一直是修行的主干。除火候运用变化万千之外，方法基本不离于此，全靠习者苦修，平淡中自见神奇！无论正史野史，记载成仙成佛者甚多！明清以来，道家内修之术愈仙愈奇，佛家大小两乘之理论亦汗牛充栋，臆想空谈者众多，所谓性命双修，已是徒有虚名。故后

　　世慨叹修道者如牛毛，成道者如麟角！

　　薛颠的内功体系与易筋洗髓经的炼气基本一样，只是火候上有很大的差异，也正因为大道至简，半个多世纪以来并未得到足够的重视。人们颂扬的只是拳学的精妙，而忘记了内功才是拳学的灵魂所在！诚如老子在《道德经》中所说的：“道可道，非常道。”

　　薛颠的内功体系大致分为三步，即正身法，调息法，修心法。通俗的说，即身，气，神之三调，三者贯穿于实修的终始，是密不可分的！薛颠在其《象形拳法真诠》一书中绘图列表来明示三者之间的关系，这是著者的苦心，惟恐读者不明其意。但是武学技术和内功心法，往往需要门传身授，不是文字能表述清楚的。唐老师在传我的时候，与书中内容亦大为不同。然而将口诀传毕，书中之内容一目了然矣！象形术，真五行，心意把，飞云摇晃旋，象形拳

　　首先说“正身法”：我在访道之初曾细心观察一些实修的人，总觉得其行、止、坐、卧和常人不大一样，后来经师点破，才知所谓“道不离须舆”之真意！每见一些练功者定点入座，风雨小误，看似极有规律，但是，人这一天要工作，要生活，喜怒哀乐，营营役役，无时无刻不在受着七情六欲的贼伐，所以正式练功的时候不可能一下子诸缘皆空，势必有所牵挂，那么每次练功的有效时间就会大打折扣(就笔者经验，静功入坐，即便修炼有素者，大概也须30到40分钟方能进入状态！初学者往往杂念纷飞，此起彼伏，一两个小时练无所得也绝非稀奇)。再者，即便如此，又有谁可以保证三百六十五天风雨无误呢？因此，“念兹，在兹，常惺惺”是内功中一个很重要的口诀！ 一个真正的修炼家往往练功的随意性是很大的，只要一有闲暇，片刻之间，即收心敛息，一呼一吸。系之于命蒂，渐而久之，心、神、息皆归于气海，元气才能日积月累，固有一口“凝神气”，万念俱寂，“玄关”促开，丹有居室，始有“丹田”之象，内功即一日千里，归入正途！所以薛颠说：“随意法，即权变之法门也，无论行止、坐卧、车上、马上，皆可随意而练之(此法用意而练之)，有一时工夫修一时道，有一刻工夫练一刻心，一日内十二时，意所到，皆可为，偈曰：行立坐卧任呼吸，一呼一吸立丹基，唇齿着力学龟息，息字自心圣人知，四个橐龠八卦炉。不知不能立丹基。”真是天机直指啊！

　　再说“凋息法”：薛颠说：“呼吸者，则谓之调息也，息调则心静，息外无心，心外无息，欲得息外无心之妙，必须真调息，息调则心定，心定则神宁，神宁则心安，心安则清静，清静则无物，无物则气行。气行则绝象，绝象则觉明，觉明则性灵，性灵则神充，神充则精凝，精凝而大道成，万象

　　象归根矣！”抛开文字的繁冗叠复，一幅内功修炼图已经脉络清晰地展现在我们面前！何谓“精凝”？丹成之象也！薛颠文化不高，这本《象形拳法真诠》为他的传世之作，语言干练精美，自然少不了请人润色，但内功是核心的东西，靠的是真传，外行人是创造不出来的。谭紫霄在《化书》中载有“五忘仙诀”，云：“忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚，忘虚以合道，忘忘则功圆。”而薛颠的内功精要不正是“五忘仙诀”最通俗的注解吗？《象形拳法真诠》中将“调息法”分为三步，第一步要求循序渐进，自然而成。所谓“努力呼吸”即是“服气”一法，用意较重，是用武火的后天层次，然“心为臣，息为君”，能很快排除杂念，达到心神凝定。比所谓的“一念代万念”要高明许多，习者不假一丝一毫的做作，一片淳朴，直入先天。第二步的“丹田呼吸”依书中所说很容易让读者误以为是着意吸升呼降，导气运行周天，其实不然！书中所指乃丹经上说的“取坎填离”之境界，也就是人们常说的“心肾相交”、“水火既济”，此时口鼻呼吸虽在，但“吸之绵绵，呼之微微”，数分钟或十几分钟才有一次，丹田气动，橐龠初成，内气周流不间断，此时内功根基已成，宿疾顿去，生理上常有饥寒不迫等不可思议的现象发生，修炼家称此为“金水河车”或“气河车”，是后天中之先天的境界。至于“体呼吸”，不如称之为“胎息”更为确切，薛颠说：“然此呼吸。实为呼吸最终之目的，最上乘之法门。”到了这个境界才是真正的先天境界，一切生理功能完全高度自动化，打破了生命体由盛转衰的自然规律，补足亏损，甚至返老还童！而河车自转，精尽气化，马阴藏相，这才算是真正的“炼精化气”了。每见有人，动辄大谈“炼精化气”，其至自诩功臻“炼气化神，炼神还虚”，以正统修炼家的眼光看来，简直是痴人说梦，令人喷饭！察中国近代武林中，也只有董海川、杜心武、孙禄堂等寥寥数人做到而已。所以，薛颠在书中说：“故习此道者，不可不恒心努力达此境域”。
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　　第三步的“修心法”被薛颠放在了内功的后面。其实，做功夫的伊始。“修心”就要踏踏实实贯彻进去。薛颠在书中说：“修心法者，即道成不二法门，释谓明心见性，道谓修心炼性，儒谓存心养性，其名虽殊，则理是一。”谈到“修心”，这个问题实在是太庞大了。非指专事于修炼，做人亦是如此。简单地说。修炼家对于世俗的道德标准以及人生态度的客观认识。都可以称是广义上“修心”的范畴。至于“三教圆融”，那是“千江有水千江月，万里无云万里空”。得靠修行

　　者真实体味，恐怕文字已经不能达其意了。圈里有一句话：命赖师传，性靠自悟！

　　真正的修炼家是不会把自己禁锢在所依附的教派之中的，而一个四肢发达，大脑贫乏的赳赳武夫也永远不可能到达武学的巅峰。人之习武就如养虎在身，而这“修心”又恰如“伏虎之术”，薛颠是没有做到，否则就不会给自己带来了杀身之祸。

　　三、五法八象会真

　　象形者，会意也。发于外而谓之象，蕴于内而谓之意，意可蕴，亦可发，意由心出，象由性生。以主旨而论。薛颠的象形拳法并未脱离心意拳这一主干思想，而内容的精简倒与同为心意分支的蜀东金家功夫有着异曲同工之妙。拳法大致由桩法、五法、八象、独门器械组成，内容不多，但变化万千！桩法在象形拳法中比重不大，只有八字桩、降龙桩、伏虎桩三种。其中，八字桩与当下流行的浑元桩相似，手形上略有变化，以养气为主；而龙虎二桩为侧身练法，下势较低。注重撑、搠、按、扭之劲，为技击所设，练起来很吃功夫。据门内的一些老拳师讲，薛颠的那个时代，真正站桩的人不多，包括被今人追捧为“万法不离”的三体式也不例外，拳中有桩，这是个很值得令人思考的现象。

　　五法，即飞、云、摇、晃、旋，五个可分可合的单式。下面分别介绍如下：

　　飞法：飞法由左化身开始到右化身，左足不动，右足向右前方斜进步，右手手心向下，臂半屈而有挺劲。进足同时以横力向右直出，左手横进，手心向下。置于右肘下，松肩。坠胯，沉气，膝挺，身形略侧，目视右手中指；上动不停，右足不动，左足向前疾进一步，同时左于翻转手心向上，沿右小臂外侧拧转至右前，右手翻转手心向下，以裹合之劲沿左小臂拉至左肘下，稍定劲，左足横向左快速移一步，同时力从足起，以臂带动身形向左横发力，变为左化身。然后再进右足，如此反复。象形术，真五行，心意把，飞云摇晃旋，象形拳

　　解析：飞法和蜀东金家功夫中“分草”一式很像。起式就是拨打抢边，另一只手封住自己中线，如果拨打成功，通常会立即戳击敌方面部咽喉要害。戳击无效，横力再打，进步时摔法可相机而用，与形意五形拳中的钻拳、十二形之蛇形十分暗合。“回马枪”是飞法练习时的回身法，但实战中却是出其不意迷惑对方或败中求胜的一记杀招，通常右化身，腾空转身，震脚发力发声，顺势矮身横抽敌方肋下，威力惊人！

　　云法：云法由无极式(起式)，右足不动，左足向前迈一步，左手经胸前划弧伸出，变为手心向上，右手置于左肘下，手心向下。上动不停，右手沿左小臂外侧由左及右划弧至身体中线，变为手心向上，左手也由左及右划弧至右肘下，变为手心

　　向下，双手同时略向怀中一带。同时左足跟转至右方，身体下沉，右膝盖顶在左小腿上。稍定劲，起身右足向前迈出一步，同时双手向前发力，要求脆、快、抖、弹。发力毕，双手继续划弧，沉身，进步，发力，惟方向不同，如此反复。

　　解析：云法是一个吞吐沉浮很明显的式子，双手划弧又叫“金丝缠腕”，是典型的擒拿手法，实战中如果捉住对方手臂，随即身子后吞一沉下压，迫使对方失势，前倾失去重心，然后进步抢中，一个短发力摔出对方。本来擒拿就是近身，如果一擒不中，趁势沉身即迫得对方起不了腿，那么攻击裆腹要害，就很自然了！险是险了点，却是极狠毒的打法！

　　摇法：摇法由无极式(起式)，右足不动，左足向前迈一步。同时，右手在上，手心向下，左手在下，手心向上，双手呈阴阳裹抱之形式提至胸前，然后由右及左划大弧形捋至左胯部，身体略向左拗，双手呈左上右下的抱球之式，目视前方。蓄势定劲，右足依然不动，左足向右前方迈一步，同时双手由左胯向右前方极力伸出，上动不停，右足向右前迈进一大步，双手呈阴阳裹抱之形式由左及右划大弧形捋至右胯部，身体略向右拗，双手呈右上左下的抱球之式，蓄势定劲，左足不动。右足向左前方迈进一步，同时双手由右胯向右前方极力伸出。如此反复。

　　解析：摇法是一个非常典型的摔法。俗话说：“拳加跤，艺更高”，“半年拳不如当月跤”。河北派的拳法明显是受了保定跤的影响，一旦进身多数以“摔”结束战斗。摇法中手法的一个大捋手看似十分笨拙的一划拉，其实守中有拿，一旦得势，肩、肘、膝都可以趁机给对方以致命的打击。我曾与一著名拳师交手，飞法先发制人，抢边穿喉。对方一抬手招架之时，摇法大捋立即破其中线，然后右足一别，进身肩打，对方应声而仆。

　　晃法：晃法由无极式(起式)，右足不动，左足向左斜方进步，双手同时向里扭劲，翻转成手心向上，至与胸口一齐时，向前方伸出，手臂微屈，略高于肩，如托重物状，此时腿弯臂屈，头顶身挺，目视双手。上动不停，左足向右斜进一步，双手同时尽力再向上略一托，右足随即跟上一步，进步同时双手快速落回胸前，不停，晃身摇肩，双手呈半弧形向身之两侧分开。上动不停，右足向左前方进一步，左足不动，然后双手内旋划弧变为手心向上，收至胸前变为手心斜向下，向前猛推。如此反复。

　　解析：晃法用文字表达有些繁复。其实就是形意拳的“虎扑”，只是先“虎托”，再“虎分”，最后才是一扑，走的是“之”字形的步法。飘移不定的身法，使“虎扑”这一传统拳式，刚猛中

　　又不乏灵动！实际运用中，“托”住了，腿膝便可以致命一击，“托”不住就“分”，头打和肩打就有用武之地，不必拘泥！

　　旋法有两种练法，下面我们分别介绍：

　　一种是内旋法，由起式开始，以腰带动肩，以肩带动手臂，双手在身前由内向外划弧，一手变手心向上，划弧至头的侧面，略比眉高，托劲；一手变手心向下，划弧至胯的一侧，略与腰平。撑劲。同时双足交替向前快速进步，步子要小，呈波浪形的曲线。如此反复。

　　一种是外旋法，由起式开始，以腰带动肩，以肩带动手臂，双手在身前由外向内划弧，仍是一手托劲，一手撑劲，步法亦如前式。象形术，真五行，心意把，飞云摇晃旋，象形拳

　　解析：旋法在门内又被称为“小游身八卦掌”，以身法灵动游移而见长，防中寓打，尤其适合以一敌十，薛颠在书中以太极八卦图形示之，其实也是象形取意，习者可不必拘泥，灵活运用。

　　四、五法合一

　　五法合一是将五法贯穿起来，形成一个精悍的小套路，练时连绵不断，用时一气呵成，一势不断，式式相连，不给对方喘息之机！

　　八象(门内又称八技)，即龙、虎、马、牛、象、狮、熊、猿八个独立的技法。

　　限于篇幅，对于八象的拳式在这里就不一一介绍了(有兴趣的读者可参书研究)，习者须知五法乃八象之基础，八象是五法的延伸。正如五行拳与十二形的关系一样，在河北形意门中，有很多前辈武师并不练十二形，或只是根据喜好练一二式，个别是为了传承的需要才全盘继承。据唐风华老师讲，八象里融合了华佗五禽戏的精髓。配合内功，一动一静，不单只为了技击而用，于养生延年、防病健身都有着丰富的内涵。至于薛颠传下的器械练法，多为形意拳的刀剑枪棍，只有佛门方便铲是其独门所传，应该是灵空长老的衣钵。因为象形拳法是薛颠技艺大成之后，融合了道家内丹术、五禽戏、形意拳之精华后，自己创编的拳法，因此内容虽然不多，但体系却十分完整，也符合“大道至简至易”的原则。