形意拳明近暗劲化劲整劲合劲弓劲

　　形意拳功夫：明近、暗劲、化劲、整劲、合劲、弓劲，六劲出自哪？
　　让脑血栓患者怎么练也是白搭，为什么？因为无内，没指精气神，少一样非病既死！
　　精气神足，则生命足，不修丹田，不修经络，无法达到气行滚滚，就不知脉络甚真！

　　形意功夫层次的划分，是前辈对习武经验的总结。从初步功夫至三步功夫是每个武术爱好者从入门到成长的必由之路。



　　初步功夫规范人的“外形”，只有“外形”标准，才能谈到二步功夫的“气路劲节”之运用，即所谓“形不正则气不顺，气不顺则劲不畅”也。

　　初步功夫练的是明劲，二步功夫练的是暗劲，三步功夫练的是明暗劲之应用。

　　初步功夫有形有样，看着好看；二步功夫无形无样，内动找畅；三步功夫则是有形似无形，无形似有形。

　　初步功夫是人体运动本能中的打击能力的强化，二步功夫是人体内动与外动配合能力的寻觅和再造，三步功夫是人体本能和再造能力的寻机适时地应用。

　　初步功夫练的是明打明防；二步功夫练的是在明打明防的基础上，使明劲附着暗劲走，明暗劲合一，从而加大了打击力度；三步功夫练的是对抗技术，明暗劲合一释放，防和打的一体化。

　　初步功夫、二步功夫可以通过单练获得，但也可以通过对练促进增功；三步功夫则必须通过对练才能获得。

　　功夫层次的划分是老前辈对功夫不同长进阶段的认识，目的便于认知和学习，在形意拳日常的练习中有些内容是相互交叉和相容，有时很难分出层次来，只是掌握的水平和环境不同罢了。如在单练中使用振脚、抖绝、拧裹钻翻、尾闾动之技则属初步和二步功夫范畴，如在对练或搏击中使用则属三步功夫范畴。发人之技则应属三步功夫范畴。

　　顾和打的时机把握必须在对练中培养，才能形成由“有意”向“无意”的转变。但顾和打的最佳方式，需要在单练中强化和固化，方能在用时出手便是也。

　　功夫层次关系是初步功夫为二步功夫的基础，二步功夫又是三步功夫的基础。没有初步功夫、二步功夫基础，是无法达到三步功夫的。从体能消耗分析，初步功夫适合青少年，二、三步功夫适合中老年。特别是三步功夫练习，具有增功养生之作用，通过武友间的推手练习，在良好的习武氛围中，达到随着年龄增长而功夫不降反升，这也是内家拳功夫大湿大器晚成的主要原因之一。功夫增长既不能突长，又不能走捷径，要坚定信念，在科学理论指导下，因人而异，采取有针对性训练方式，扎扎实实地进行，才能渐进，迈向成功。

　　对功夫的追求要讲究人体的可能，不能幻想练就超出人能力可能的功夫。要把功夫增长的重点放在调动人体可能及近于极限即可。但不可强求超越人体能力的极限。常言“过强易折，气大伤身”，防止因练功而造成身体的伤害。要在“明”师的指导下进行，而且要善于学习、善于交流、善于总结、善于自我修正，才能少走弯路。

　　一、打法定要先上身，脚手齐到方为真，拳如炮形龙折身，遇敌好似火烧身。

　　这是我们形意拳人经常听到的几句歌诀，如果想要通过练拳打人，那必须要将打法练到身上，也就是我们常说的体悟。手脚在击打对方的时候一定要做到手脚齐到，出拳的时候身形依然要保持规范身形，遇到敌人时要有火烧身的精神头，也就是我们常说的狠劲要上来，要敢打敢冲，不畏惧。

　　二、头打去意击中堂，两手外拨人难挡，脚踩中门抢地位，就是神仙也难防。

　　这句歌诀也是形意拳打法中比较精髓的方式，强调了在进攻的时候抢到中门的重要性。杨露蝉有句话说的很好，收住中门，往开里打，而我们形意拳却要抢到中门，往里打。究竟谁能获胜，那关键要看拳师的功力以及对时机的把握了！

　　三、手打起意冲胸堂，其势好比虎捕羊，站实用力须展放，两肘只在肋下藏。

　　这句话将其运用到虎形之上，在运用虎扑之时，要有虎捕羊的气势，抢位成功之后通过一展一放，方可将人打出，但是同时做好肘不离肋。



　　以上几句歌诀权当作者抛砖引玉，还有几句歌诀，作者将其写出，提供给众多爱好者解读，你能理解其中的意思吗！

　　一、胯打中节并相连，阴阳相合得之难，外胯好似鱼打挺，里胯上步变式还。

　　二、膝打几处人不明，好似猛虎出了笼，浑身转动不停势，左右明拨任意行。

　　三、肘打三节不见形，用法全凭蛇出洞，拳打三节亦如此，连续使用莫要停。

　　四、脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬，蓄意须防被敌觉，起式好似刮地风。

　　五、肋腹打法意要隆，好似弯弓一力精，丹田久练灵根本，内外合一见奇功。