形意拳技击教学

　　形意拳重意轻招，要求不拘泥于招法而是按技击原则放开去打。拳谱讲“五行合一处，放胆即成功”；“四梢但齐，五行乱发”。因为招势是无限的，穷其一生也学不完、练不完；技击原则是有数的，是我们容易掌握并能切实应用的。好比一个人从小学到大学，书本越学越多；一毕业就业，一本书也不用了。用什么？用在学校练就的分析问题的能力和解决问题的能力，用书本指给我们的方向而不是用书本上的某一页某一题。练拳也是这个道理。按着形意拳的运动规律这条主线总结归纳其技击原则，也是“三角间架、顾打相连、横竖相克、守中用中、钻进去打”五条。形意拳，形意拳技击，形意拳实战，形意拳教学。



　　一、三角间架。三节分体规律奠定了三角形的动作姿势与技击间架。一是身体各部通过三节形成三角关系。手足都在三角的一个边上运动。如两脚一直一斜使底面成三角形，两臂与胸部成三角形，两脚与头成大三角形。二是与人较技，以三角形的一个边接触对手，以一个尖角打击对手。所以形意推手叫三角推手，而不是圆形。三是三角的大小方向、构成三角的部位，都在不断变化，各边都在不停地拧转。步踩三角保安全，与人较技意为先。三角一旦不成三角，间架就散了，如同太极拳手间架不成圆球、公议拳手不成弓形、大成拳手不撑抱一样，必败无疑。形意拳，形意拳技击，形意拳实战，形意拳教学。

　　三角间架学说在实战实践中要充分而灵活地运用，特别是在起钻时要变为拱梁间架。一是静势的三角，运动中成为圆、圈、弧。形意拳是直中寓圆、圆中求直的学问，意念要直，所谓形圆意方。比如推手，顺来横化，横顺力相互作用，使运动轨迹成为圆圈，并非刻意去划圆圈。再如钻拳，其意是沿着与自身中线成倒三角的前上方直线运动，加上身体的直线前进，两个力的合力其轨迹变成弧线。二是间架不能太低，太低不利于实战。综观各国、各种搏击赛，除柔道摔跤类外，没有架势太低的。“实战中低则步僵，拳谱讲低则势散，我师说拳低则易破”。站低桩、走低势，长功快尤其是下盘功夫；但长期低练，会造成膝部劳损、关节疼痛失灵。三体势作为迎战姿势时，架要稍高，两手不能离得太远，要手肘呼应成三角置于鼻之下、心之上。否则，以过低练己则误己，以过低教人则误人。三是劲力连线也是三角的。形意拳势的几对相争之力中，必有两对为主，而这两对的连线都成三角形，击敌之拳大多在三角顶端，这就是三角对敌。虎形，两掌向前与后背后靠相争一线，同时两掌向下与头（后脑）上顶相争一线，两线相交夹角在两掌处。形意拳，形意拳技击，形意拳实战，形意拳教学。形意拳技击教学。

　　二、顾打相连。形意拳技击讲求“打破而非破打”。“有效地打击敌人以保护自己”，所谓“破中即是打，打破紧相连”。拳谱讲“打即顾，顾即打，发手便是；闪即进，进即闪，不必远求”；又讲“进亦打，退亦打”。“闪进”是形意拳得胜之道、不传之秘。对手打过来，我不是向后退以闪避，而是缩身向前钻进敌怀或绕到敌侧；既达到闪避的目的，又为打击敌手作好了准备。俗语讲“不招不架，就是一下；犯了招架，七下八下”。拳家八反中，有一反就是反对开门捉影。故形意拳不提倡先防守后反击，更反对被动的拆招破招，捕风捉影。这就是顾打相连或顾打一体，靠得是训练上的鹰熊合演。



　　三、横竖相破。横破顺、顺破横、无坚不摧。这是形意拳技击的基本特色，是形意拳胜敌之秘诀。顺也叫竖。与对手身体接触时在横、竖里找劲换劲，你顺我横，你横我顺；在前击过程中，通过拧横翻转突破防线。我力与彼力的方向成十字垂直关系，这垂直是立体空间、三维的。目的是改变对方劲力的方向，使其攻击落空并露出破绽，这就是“四两拨千斤”。拳谚云：“上挑下压中拨拉”，“高挑低按平势推、中手难顾胯中求”。也有人从另外的角度阐述此伸手之道：“直击者必少横劲，当截其横；上击者必少下劲，当挑其下；左击者必少右劲，当拨其右；反之亦然。”破顺之横，大多就在小臂一拧，或是身形一滚、脚跟一捻。形意拳中，“横”无处不在，拧裹即是横，缩束即是横，闪进即是横，捻塌即是横，侧行即是横，圆化即是横等等。形意拳，形意拳技击，形意拳实战，形意拳教学。

　　四、守中用中。一是“出手先占正门，此谓之巧”。守住自己中线不受侵犯，以保持稳定、平衡、合适的间架；攻击和威胁对方中线，以破坏其平衡。拳家所谓“我顺人背”、“得其环中、以应无穷”。这是攻其必救，打实不打虚。进时破中门，拳谱讲“踏破中门夺地位，纵是神仙也难防”。二是“凡势都要留有余地”。不失中才能不失重，才能稳。“中”除了中线的意思外，还是中和、中庸之意，就是既不过、又无不及。身要看斜似正、看正似斜，拳高不过鼻低不过脐、前不露肘后不露手，这样才有弹性和活力，尤忌大步跨裆、直臂挺胸。拳谱讲“曲则勿远、直则少力”。三是两侧肢体不交叉。中线是两手两拳的分界线，左手在中线以左活动，右手在中线以右活动，各有各的防地，不要过界交叉。这是必须遵守的间架原则，否则会散乱失中、封住自己，落于背势。一手要去的位置，在中线另一侧，而另一手无暇顾及，怎么办？转身、动步，身一转、手又不过中线了。一旦两手交叉了，就打横拳，用分开之力打击对手、恢复间架。形意拳，形意拳技击，形意拳实战，形意拳教学。

　　五、钻进去打。形意拳手对敌强调敢往圈里钻。拳谚讲“打架如亲嘴、手到身要拥”，或说“打人如亲嘴、一步到跟前”“要想打得美、还得嘴对嘴”。拳谱要求，打法定要先上身、手脚齐到方为真。要求“眼要毒、手要奸，脚踏中门往里钻”。要敢于钻进去、裹住后打、沾身发力。又强调“快”，拳谱要求，“起如箭落如风、追风赶月不放松，起如风落如箭、将人打倒还嫌慢”；“手巧还须应之早、过后见势不如无”。快之原理，一是闪进去贴得近、二是拧转换劲、活步变势，总之得益于其独特的步型步法鸡腿跟步。钻还要有镶嵌的意念。形意拳，形意拳技击，形意拳实战，形意拳教学。