睡觉头朝哪个方向好

　　根据地球磁场的原理，家里床的摆放应该以南北方向为好，人睡觉时应该头北脚南这种睡觉的朝向对人的身体有利。地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出发经地球表面进入南极，如果人体的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，地球磁场的磁力就成为人体生物电流的一种阻力。要恢复正常运行达到新的平衡状态，必须消耗大量的热量来提高代谢能力，长此以往，气血运行就会时常产生病态。睡觉头朝哪个方向最好，头朝哪个方向睡觉比较好，睡觉时头朝哪个方向最健康。

　　同时，为了达到新的平衡状态，消耗的能量以热的形式围绕在床上，都在说睡觉时的温度升高、心理烦躁、难以入睡。根据这个道理，人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平衡的穿过人体，最大限度的减少地球磁场的干扰，人体内的生物大分子就会改成定向排列，使气血运行，通常睡眠质量就比较高。



　　睡觉头朝哪个方向好：睡觉朝向风水禁忌

　　揭秘睡觉头朝哪个方向最好。在民间有一种说法“床头朝北死人睡”，意思就是睡觉的时候头部不要朝着北面，因为那是死人的睡法。但这只是一个民间流传的俗语，请不能盲目也不要太过迷信，只要能够安心入睡就好。睡觉头朝哪个方向最好呢？在风水学上睡觉位置的朝向是因人而异的。

　　睡觉头朝哪个方向好：睡觉朝向风水禁忌

　　床头朝北据说是死人睡的？

　　这句话是在民间流传的一句俗语，很多人认为床头朝北睡觉是十分不吉利的，就像是死人在睡觉一样。现代的住房基本上是坐北朝南，因为南方有阳光，风和日丽；而北方无光照，北风也十分的阴冷，在住宅中也是一样的，南方都是偏暖一点，北方偏阴冷一点，所以不建议头朝北方睡。睡觉头朝哪个方向最好，头朝哪个方向睡觉比较好，睡觉时头朝哪个方向最健康。

　　而又因为在人死后，将去世的亲人放在灵堂守灵的时候，头一般都是朝在北方的，所以才有这种的说法，但是这种说法也只是民间的迷信，也是因为和死人相关所以才被当成一种禁忌来看的。

　　睡觉头最好的朝向

　　1、我们知道东方是太阳升起的方向，所以由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云一日之计在于晨，如果你希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。你一定要知道自己住的房子和床头是怎么摆放的。

　　2、风水学上有一个禁忌：通常不能头冲西睡觉。西面我们认为是个令人懒惰的方向，如果实在无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命理五行喜此。所以不知道睡觉头朝哪个方向最好的朋友，也能避免还是避免吧。

　　3、对于某些女性朋友来说，头朝北而卧可以缓解失眠症状，但也容易令人精神沮丧。上面说的“床头朝北死人睡”只是民间的一种说法，和死人有关所以才被认为不吉利。

　　睡觉头朝哪个方向好：睡觉朝向风水禁忌（图）

　　4、另外，西北方向是乾卦，风水上学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。睡觉头朝哪个方向最好，头朝哪个方向睡觉比较好，睡觉时头朝哪个方向最健康。

　　5、头朝南睡容易使人兴奋，容易造成失眠。所以，尽量避免朝南。

　　6、东北方因为是艮卦，属于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。

　　睡觉时头朝哪个方向最健康？

　　睡眠是人身的大药，但睡觉时头朝向哪个方向最好？查资料会发现:东南西北什么说法都有！

　　头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全身，睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题。

　　这里推荐我国古代大医孙思邈的主张:凡人卧，春夏向东，秋冬向西。」即春夏两季头朝东睡，迎接阳气，秋冬两季头朝西睡，安养阴气。

　　如果是嫌麻烦或者需要补阳气的人群，可以简单地保持头朝东的睡姿，就是很好的睡眠养生法了。

　　一、睡眠与养生

　　1、睡眠的规则

　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一白天也难以恢复。”

　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。睡觉头朝哪个方向最好，头朝哪个方向睡觉比较好，睡觉时头朝哪个方向最健康。

　　2、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。

　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。

　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。

　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。

　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。

　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。睡觉头朝哪个方向最好，头朝哪个方向睡觉比较好，睡觉时头朝哪个方向最健康。



　　二、睡眠的方法

　　如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好； 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉。

　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未睡着，再从头做。

　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。

　　三、睡眠中的注意事项

　　1、睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。睡觉头朝哪个方向最好，头朝哪个方向睡觉比较好，睡觉时头朝哪个方向最健康。

　　2、枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。

　　3、如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。

　　4、如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。

　　5、夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。睡觉头朝哪个方向最好，头朝哪个方向睡觉比较好，睡觉时头朝哪个方向最健康。